【世界播资讯】同仁医院专家提示：光线与眼睛疾病的关系很大

6月6日是第28个“全国爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。上海市同仁医院眼科主任邱庆华提醒：自然光线对眼睛有益，但眼睛长期暴露在电脑或手机荧光屏产生的各类光线刺激下则会产生疾病。

25岁的张先生马上要学车，可因为近视晚上经常看不清楚路，于是他来到了上海市同仁医院眼科寻求帮助。

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为张先生进行检查后，邱庆华发现他已经存在一定度数的近视，或是配眼镜，或是进行手术治疗。

提起近视的原因，张先生也“心知肚明”，“平时手机、电视、书都没少看，尤其是电子设备，常常贴着看，且很少户外运动，除了上班，就是宅家。”

邱庆华告诉张先生，不仅仅是近视，手机、电脑等电子设备的屏幕产生的X光线、紫外线、红外线等，加上电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符还对眼睛造成其他损害，比如青光眼、白内障、视网膜出血、黄斑退化等。

同时，办公室和家里都应该有适宜的光线，不要过暗或过亮，更不要长期在黑暗环境中玩手机。

“用手机时因为过度的专注，每分钟眨眼的次数会减少，加之手机的屏幕光亮刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分的改变。一旦泪膜稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏，就很容易导致干眼症的发生。关灯以后环境与手机屏幕的亮度对比更加强烈，更容易造成眼部肌肉紧张，导致视疲劳、视力下降等症状。”邱庆华介绍。

相比电子设备发出的光，自然光则对眼睛有“保健”功能。

邱庆华介绍，在阳光自然照射下，人的瞳孔会缩小，容易改善眼睛的模糊状态。而阳光照射以后，能够促使人体产生更多的多巴胺，可以抑制眼轴的拉长，就能有效地预防近视。而且在户外眼睛会很容易看远，眼睛的睫状肌就处于放松状态，所以能够有效地缓解视疲劳。

因此，建议青少年儿童每天至少保证两小时的户外活动时间，或者每周累计达到14个小时以上。

“当然，即便户外运动对眼睛有益，也不能物极必反。比如在高海拔地区，光线是内地的4—8倍，这也是造成在那里居住的人们很多都患有白内障、近视眼的原因。”因此，邱庆华建议，在强光下出行，最好戴上墨镜，尤其是在夏季，也不要过长时间暴露于阳光下。

如果真的患上了近视、白内障等眼部疾病该怎么办？手术是否安全？“随着科技的发展，现在很多近视手术、白内障手术可以在几分钟、几十分钟内完成，手术也是在设备的精准控制下进行的，非常安全、高效。”邱庆华说。

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