杨馨晨：最有效的提分方法是好心态

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我是杨馨晨，一名2022级高考毕业生，毕业于深圳市宝安中学(集团)高中部，现就读于中国人民大学财政学类专业。高考前我有写日记的习惯，上大学后作为一种纪念，我把它带来了中国人民大学，时不时翻一翻。高考的最后一周我在做什么呢?那本黑色封面的日记本，唤醒了我的备考回忆。

看着倒计时从7一天天地变为1，紧张、激动、焦虑、迷茫和憧憬的心情我都经历了一遍。有那么一两个晚上，我就像是热锅上的蚂蚁，不停地问师兄师姐现在要做什么，问老师最后几天怎样才能最大程度地提分。但在我亲身经历了一遍高考，超常发挥考上人大之后，我想说，最后一周，最有效的提分方法是“拥有一个好心态”。

去年的我，在深二模时状态堪忧，甚至不惜一整晚自习时间找学校心理老师谈心。她告诉我一句话：“相信一切都是最好的安排。”我慢慢咀嚼回味这一句话，它让我放下了对高考失利的害怕，放下了对考场上不确定性因素的焦虑，放下了对目前所遇到不如意的懊丧，因为一切都会是最好的安排。

如果我没有超常发挥，获得一个平平无奇的成绩，去了一个与我的实力匹配的院校，那我更有机会大放异彩而不是被埋没;如果我在考试时还碰到有不太会的题型，那我正好借着这个机会补一补，也算是高考前的一种眷顾;如果……

若你能这么想，那么所有不确定性和不安所带来的焦虑和内耗都会慢慢消失，取而代之的是一往无前的勇气和气定神闲地奔赴考场。

我不再挑战困难的压轴题，而是投入基础题，把错题本里的中档题过一遍，增强信心;我把每门课的知识框架、题型、设题方法都梳理了一遍，做到了然于胸;我尝试从平时做题、小测中发现自己的进步点，给自己积极的心理暗示;我会去和各科老师聊聊天，这个阶段老师们最不吝惜赞美和鼓励，你会在和老师们的谈心中获得信心和激励;我会在下午放学后和同学走走操场，晚上回家后跟爸爸大唱几曲周杰伦……在高考的前一天，我已经把状态调到最佳，发了一条朋友圈：万事俱备，只欠高考。

高考的三天里，我和爸爸说，不用大费周章地让妈妈从广州跑回来陪我，也不用给我炖什么汤、做各种补品，就当成普通模拟考，这样也省去了这些形式上带给我的压力。是的，真正经历高考的时候，把它当作一次普通考试，平静地考完，把疯狂留给6月9日那个下午。

相信自己，一切都会是最好的安排。(李丽 整理)

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